Ćwiczenia dla osób wykonujących pracę siedzącą

Film zawiera zestaw ćwiczeń przeznaczonych przede wszystkim dla osób wykonujących pracę siedzącą. Ćwiczenia można wykonywać podczas przerwy w pracy lub w domu. To tylko kilka prostych ćwiczeń, które poprawią Twoje samopoczucie.

Joga poranna - inna sekwencja

Poranna joga na rozruszanie i dobry nastrój to propozycja zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Bowiem jest to joga, która ma łagodne przejścia i spokojniejsze tempo, co nie oznacza, że będzie to bardzo spokojna joga :)