Czym jest mudra?

Mudra jest gestem wykonywanym rękami, który koncentruje i kieruje energię w pozycji jogi lub medytacji. 

Większość z tych stosowanych we współczesnej jodze pochodzi z tradycji hinduskiej i buddyjskiej. Mudry są również nazywane pieczęciami, ponieważ aktywnie łączysz dwie części dłoni. Uważa się, że tworzy to ścieżki przepływu energii (prany) i pomaga odblokować czakry. Ręce pokryte są punktami akupresury i refleksologii, co może tłumaczyć działanie lecznicze niektórych mudr. Inne mają charakter bardziej symboliczny.

W kolejnych postach będę opisywał znane mi i czasem stosowane w jodze dla faceta mudry.