Czy praktykując jogę można ćwiczyć swoją siłę i sylwetkę? Zdecydowanie! Pierwszą z pozycji, która pozwala na takowe jest pies z głową w dół.
 |
| Pies z głową w dół |
Choć często opisywany jako postawa spoczynkowa pies w dół jest świetnym wzmacniaczem dla części tułowia, nóg i rąk.
Siłowo weź w tej pozycji co najmniej 20 oddechów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz