Dlaczego joga? Natalia Knopek

Dlaczego joga? Natalia Knopek

"Dlaczego joga?" Natalii Knopek to książka, która w sposób prosty i przystępny prezentuje czytelnikowi to, co nazywamy jogą.

Czego nie kupimy za pieniądze?

Podobnie jak na swoim blogu - simplife.pl - Natalia Knopek pokazuje, że we współczesnym świecie harmonii, wyciszenia i życiowej równowagi nie kupimy za pieniądze. Według niej drogą mądrą i jedyną jest joga - z jej założeniami i praktykami. Nie zaczyna swojej opowieści pani Natalia od asan. Te zawarte są w dalszej części książki.

Jak osiągnąć spokój ducha?

Autorka najpierw przybliża filozofię jogi, jej założenia i praktyki mające pomóc osiągnąć spokój ducha. Rozprawia się również z mitami dotyczącymi tej dyscypliny. Czy prawdą jest, że joga to religia? Czy zajęcia z jogi pozwalają zrzucać zbędne kilogramy? Co dadzą mi kolejne poznawane asany? Na te i inne pytania Natalia Knopek odpowiada przekonująco i z wiarą w to, co pisze.

Co jeść uprawiając jogę?

Nawet gdy prezentuje czytelnikowi wege przepisy na kokosowe batony z kaszy jaglanej, wegański chlebek bananowy czy krem czekoladowy z awokado i bananów nawet zagorzały mięsożerca traci swoje przyzwyczajenia i chce być wege. W rozdziale dotyczącym praktyk fizycznych Natalia Knopek stawia na zestaw ćwiczeń podzielone na praktyki dotyczące zdrowego kręgosłupa, otwierające klatkę piersiową czy na dobry sen.

Harmonia praktyki i teorii

Ciekawie wytłumaczone i dostosowane do możliwości ćwiczących są uzupełnieniem kursów czy zajęć - o ile na takie uczęszczamy. Książka zgodnie z założeniem autorki rozbudza ciekawość i chęć zgłębiania tematu jakim jest joga. Jedna z lepszych pozycji dotyczących tego tematu wydanych w ostatnim czasie.