Joga - jak zacząć? Joga od 12 Asan

20-minutowa sekwencja łagodnej jogi. Idealna na początek przygody z jogą oraz na wieczorny relaks po ciężkim dniu. Regeneruje, dodaje energii i relaksuje. Prowadzi Magda Ziemińska, nauczycielka jogi i założycielka Szkoły jogi 12 asan.

Joga dynamiczna od 12 Asan

Sekwencja dynamicznej jogi, która rozgrzewa i dodaje energii. Robimy powitania słońca, wojowniki, pozycję dzikusa/ki i rozciąganie pośladków w półszpagacie. Porusza i otwiera całe ciało, rozciąga i uwalnia napięcia. Prowadzi Magda Ziemińska, nauczycielka jogi i założycielka Szkoły jogi 12 asan.